Amélioration du Sommeil
- La valériane aide à réduire le temps d'endormissement et à améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise un sommeil plus réparateur et continu, sans provoquer de somnolence résiduelle au réveil (contrairement à certains somnifères).
- Elle agit en augmentant la disponibilité du GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur inhibiteur qui aide à calmer l'activité cérébrale.











