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Compléments alimentaires

Nutrition sportive

39 produits

Protéines en poudre, gainers, créatine, acides aminés et boissons d’effort pour accompagner l’entraînement, avec les accessoires du sportif : shaker et gourde.

Nutrition sportive

Le rayon Nutrition sportive réunit les compléments utilisés autour de l’entraînement : protéines en poudre (whey, isolat, caséine), gainers, créatine, acides aminés (BCAA, EAA, glutamine, citrulline), formules pré et post-entraînement, boissons d’effort et flocons d’avoine. Les accessoires du sportif, shaker et gourde, s’y trouvent aussi.

Bien choisir sa nutrition sportive

  • La whey se digère vite et se prend souvent après la séance ; la caséine se digère plus lentement.
  • Les gainers associent protéines et glucides : ils s’adressent aux personnes qui cherchent un apport calorique plus important.
  • La créatine monohydrate se prend chaque jour à petite dose, en suivant la quantité indiquée sur l’emballage.
  • Les formules pré-entraînement contiennent souvent de la caféine : lisez l’étiquette et évitez-les le soir.
  • Un complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.

Les marques du rayon

Le rayon propose les gammes Impact et Nutrend.

Explorer aussi

Une question sur le choix d’une protéine ou d’une créatine ? Les pharmaciens Pharmashop vous répondent en point de vente à El Manzah ou par WhatsApp.

Quand prendre une protéine en poudre ?

Le plus souvent après l’entraînement ou en collation, dans de l’eau ou du lait. Respectez la dose journalière indiquée sur l’emballage.

Ces produits conviennent-ils aux adolescents ou aux femmes enceintes ?

Ils sont destinés aux adultes sportifs. Pendant la grossesse, l’allaitement, chez l’adolescent ou en cas de traitement, demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

Faut-il un shaker ?

Un shaker permet de dissoudre la poudre sans grumeaux. Rincez-le juste après usage.