Chute de cheveux : saisonnière ou durable, que faire et quand consulter

Davantage de cheveux sur la brosse, dans le lavabo ou sur l'oreiller : la chute de cheveux inquiète souvent. Elle est pourtant, dans bien des cas, passagère. Savoir distinguer une chute saisonnière ou réactionnelle d'une perte durable permet d'adopter les bons gestes, et de consulter au bon moment.

Perdre des cheveux, c'est normal

Chaque cheveu suit un cycle : une longue phase de croissance, une courte phase de transition, puis une phase de repos à l'issue de laquelle il tombe et laisse la place à un nouveau cheveu. Selon l'Académie américaine de dermatologie, il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Cette perte passe le plus souvent inaperçue.

La chute saisonnière

Beaucoup de personnes constatent une chute plus marquée à certaines périodes de l'année, en particulier à l'automne et, dans une moindre mesure, au printemps. Cette chute est diffuse, sans zone dégarnie, et elle est généralement transitoire : elle s'atténue d'elle-même en quelques semaines, rarement plus de trois mois.

La chute réactionnelle (effluvium télogène)

Ce qui peut la déclencher

Après un « choc » pour l'organisme, un grand nombre de cheveux peuvent passer en même temps en phase de repos, puis tomber quelques semaines plus tard, typiquement deux à trois mois après l'événement. Les déclencheurs fréquents :

• un accouchement ;
• une maladie avec forte fièvre, une infection, une intervention chirurgicale ;
• un stress important ou un choc émotionnel ;
• un régime amaigrissant sévère ou une perte de poids rapide ;
• certains médicaments, ou leur arrêt ;
• une carence, notamment en fer, ou un trouble de la thyroïde.

Une chute impressionnante mais le plus souvent réversible

Cette chute peut sembler abondante, mais le cuir chevelu reste normal et les cheveux repoussent en général lorsque la cause a disparu. La repousse prend plusieurs mois, et le retour à la densité habituelle peut demander de six mois à un an. Après un accouchement, la chute culmine souvent vers le quatrième mois, et la plupart des femmes retrouvent leur chevelure habituelle autour du premier anniversaire de l'enfant.

Les chutes durables

D'autres formes s'installent dans le temps et ne se résolvent pas spontanément :

• L'alopécie androgénétique : chez l'homme, recul des tempes et dégarnissement du sommet du crâne ; chez la femme, éclaircissement progressif sur le dessus de la tête, avec une raie qui s'élargit.
• La pelade : apparition de plaques rondes sans cheveux.
• Les chutes liées aux coiffures : tractions répétées (tresses serrées, extensions, queues-de-cheval tendues), défrisages et lissages fréquents.

Ces situations nécessitent un avis médical, car leur prise en charge dépend du diagnostic.

Que faire au quotidien ?

Prendre soin de ses cheveux

• Utilisez un shampooing doux et ne frottez pas le cuir chevelu avec les ongles.
• Démêlez délicatement, de préférence avec un peigne à dents larges.
• Limitez la chaleur (sèche-cheveux très chaud, lisseur) et les coiffures qui tirent.
• Espacez les colorations, défrisages et décolorations.

Les soins anti-chute

En cas de chute passagère, des soins capillaires peuvent accompagner la période de chute et contribuer à fortifier la fibre. Exemples : le Ducray Anaphase Shampooing anti-chute anti-affinement, le Cystiphane Shampooing anti-chute, le Ducray Neoptide Expert Sérum ou l'Arkopharma Forcapil Spray anti-chute. Ces soins s'utilisent avec régularité, sur plusieurs semaines. Voir les rayons Shampooings anti-chute et Ampoules et lotions anti-chute.

Certains traitements locaux de la chute durable sont des médicaments : ils nécessitent l'avis d'un pharmacien ou d'un médecin, une utilisation prolongée, et ne conviennent pas à toutes les situations, notamment pendant la grossesse.

Alimentation et compléments

Une alimentation variée, suffisamment riche en protéines, apporte au cheveu ce dont il a besoin. Des compléments alimentaires destinés aux cheveux et aux ongles, comme Ducray Anacaps Reactiv ou Phyto Phytophanère, peuvent compléter l'alimentation lors d'une chute passagère (rayon Compléments cheveux). Respectez la dose indiquée et évitez de cumuler plusieurs compléments contenant les mêmes vitamines.

Ne prenez pas de fer « au hasard » : une carence en fer peut favoriser la chute, mais une supplémentation se décide après une prise de sang prescrite par un médecin. Un excès de fer n'est pas sans risque.

Quand consulter ?

Consultez votre médecin ou un dermatologue si :

• la chute dure plus de trois mois ou s'aggrave ;
• vous voyez apparaître des plaques sans cheveux, un recul des tempes ou un éclaircissement du sommet du crâne ;
• le cuir chevelu est rouge, squameux, douloureux ou démange ;
• la chute s'accompagne de fatigue, de règles très abondantes, d'une variation de poids ou d'autres symptômes ;
• la chute survient chez un enfant ;
• la chute a commencé après la mise en route d'un traitement : n'arrêtez pas celui-ci sans avis médical.

Le médecin recherchera une cause et pourra prescrire un bilan sanguin (fer, thyroïde…). Notez la date de début de la chute et les événements des mois précédents : ces informations aident au diagnostic.

Nos pharmaciens vous conseillent dans nos points de vente d'El Manzah et de Bizerte, ainsi que sur WhatsApp, pour orienter le choix d'un soin ou vous inviter à consulter lorsque c'est nécessaire. Retrouvez aussi le rayon Anti-chute de cheveux et fortifiants.

Questions fréquentes

Se laver souvent les cheveux fait-il tomber les cheveux ?

Non. Les cheveux qui tombent au lavage étaient déjà en fin de cycle. Un shampooing doux peut être utilisé aussi souvent que nécessaire.

Combien de temps dure une chute saisonnière ?

Elle s'atténue généralement en quelques semaines et dure rarement plus de trois mois. Au-delà, un avis médical est conseillé.

Les compléments alimentaires font-ils repousser les cheveux ?

Ils peuvent compléter les apports en cas d'alimentation insuffisante, mais ne traitent pas une chute durable. Ils ne remplacent pas la recherche d'une cause par un médecin.

Faut-il couper ses cheveux pour réduire la chute ?

Couper les cheveux ne modifie pas la chute, qui se joue à la racine. Une coupe peut toutefois alléger la chevelure et donner une impression de volume.