Bien choisir sa crème solaire selon son type de peau

Une crème solaire efficace est une crème que l'on a envie de mettre tous les jours, en quantité suffisante, et que l'on renouvelle au bon moment. Indice, filtres, texture, âge, type de peau : voici les repères essentiels pour choisir un produit adapté et l'utiliser correctement.

Comprendre l'étiquette : SPF, UVA et UVB

Le SPF mesure surtout la protection contre les UVB

Le SPF (ou FPS, facteur de protection solaire) indique le niveau de protection contre les UVB, principaux responsables des coups de soleil. Les mentions vont de « faible » à « très haute protection » (SPF 50+). Plus l'indice est élevé, plus la protection contre les coups de soleil est importante, à condition d'appliquer la bonne quantité.

Le logo UVA, à vérifier systématiquement

Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et participent au vieillissement cutané et à l'apparition de taches. L'ANSM rappelle qu'un produit solaire doit aussi protéger contre les UVA : en Europe, le logo « UVA » entouré d'un cercle signale une protection UVA au moins égale au tiers du SPF affiché.

Aucun produit n'est un « écran total »

Aucune crème ne bloque la totalité du rayonnement solaire. Un indice élevé ne permet donc ni de s'exposer plus longtemps, ni d'espacer les applications.

Quel indice choisir ?

Le choix dépend de votre peau, de votre âge et des conditions d'exposition. L'Académie américaine de dermatologie recommande au minimum un produit à large spectre (UVA et UVB), SPF 30 ou plus, résistant à l'eau pour la plage. En pratique, un SPF 50+ est conseillé pour :

• les peaux claires qui rougissent facilement ;
• les enfants ;
• les peaux sujettes aux taches pigmentaires ;
• les expositions intenses : plage, mer, sport en plein air, montagne.

Vous trouverez l'ensemble de notre sélection dans le rayon Crèmes et écrans solaires.

Choisir la texture selon son type de peau

Peau grasse ou mixte

Privilégiez les fluides, gels-crèmes ou textures « oil control », légers et non comédogènes, qui laissent un fini mat. Le La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 Fluide Oil Control SPF50+ fait partie de cette famille. Retrouvez d'autres références dans le rayon Écrans solaires peau mixte à grasse.

Peau sèche

Une texture plus riche, crème ou lait, apporte du confort et limite la sensation de tiraillement après le soleil. Pour le corps, un lait comme le La Roche-Posay Anthelios Lait hydratant SPF50+ s'étale facilement sur de grandes surfaces. Consultez aussi les écrans solaires pour peau sèche.

Peau sensible ou réactive

Choisissez une formule sans parfum, testée sous contrôle dermatologique, et évitez de multiplier les nouveautés en même temps. La Bioderma Photoderm Crème SPF50+ invisible ou le Bioderma Photoderm Aquafluide SPF50+, plus léger, sont des options courantes. Le rayon Écrans solaires peau sensible et rougeurs regroupe les formules adaptées.

Peau sujette aux taches

Une protection très haute, renouvelée avec rigueur, est la base. Les formules teintées complètent la protection contre la lumière visible, qui peut aggraver certaines taches. Ce point est détaillé dans notre guide consacré aux taches pigmentaires.

Les enfants : une protection d'abord vestimentaire

La peau des enfants est plus fine et plus sensible au soleil. Les recommandations dermatologiques sont claires :

• Les bébés ne doivent pas être exposés directement au soleil. Avant 6 mois, l'ombre et les vêtements sont la protection de référence ; une crème n'est envisagée qu'en dernier recours, sur avis d'un professionnel de santé.
• Pour tous les enfants : t-shirt, chapeau à larges bords, lunettes de soleil, et pas d'exposition aux heures les plus chaudes.
• Sur les zones découvertes, une protection SPF 50+ spécifique enfant. Les filtres minéraux (dioxyde de titane, oxyde de zinc) sont souvent mieux tolérés par les peaux jeunes.

Pour les enfants, le format spray facilite l'application, comme l'Avène Spray solaire enfant SPF50+ ; vous trouverez d'autres références dans le rayon Crèmes solaires enfant.

Bien appliquer et réappliquer

1. Appliquez avant de sortir, environ un quart d'heure avant l'exposition, sur une peau sèche.
2. Mettez une quantité généreuse. Une couche trop fine réduit fortement la protection réelle. Pour le corps d'un adulte, comptez l'équivalent d'un petit verre à liqueur.
3. N'oubliez aucune zone : oreilles, nuque, dessus des pieds, crâne dégarni, lèvres (avec un stick adapté).
4. Renouvelez toutes les deux heures, ainsi qu'après chaque baignade, en cas de forte transpiration ou après vous être essuyé avec une serviette.

Les nuages ne filtrent pas tous les UV : la protection reste utile par temps voilé. Elle complète, sans les remplacer, l'ombre et les vêtements, notamment entre 12 h et 16 h, lorsque le rayonnement est le plus intense.

Les erreurs fréquentes

• Utiliser la crème de l'été précédent sans vérifier la date d'utilisation après ouverture.
• Compter sur le bronzage ou sur un autobronzant pour se protéger : ni l'un ni l'autre ne remplace une protection solaire.
• Appliquer une seule fois le matin pour toute la journée de plage.
• Oublier qu'un maquillage ou une crème de jour avec un faible SPF ne suffit pas pour une exposition prolongée.

Après le soleil

Une douche tiède puis un soin après-soleil apaisant contribuent au confort de la peau, par exemple le La Roche-Posay Anthelios Post-UV Exposure. Un après-soleil ne répare pas un coup de soleil et ne prolonge pas la protection.

Quand demander un avis médical ?

• Coup de soleil étendu, avec cloques, fièvre, frissons ou malaise, surtout chez un enfant.
• Grain de beauté qui change de forme, de couleur ou de taille, ou nouvelle lésion qui saigne.
• Traitement en cours : certains médicaments rendent la peau plus sensible au soleil. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Nos pharmaciens vous conseillent dans nos points de vente d'El Manzah et de Bizerte, ainsi que sur WhatsApp, pour choisir la protection adaptée à chaque membre de la famille.

Questions fréquentes

Un SPF 50 permet-il de rester plus longtemps au soleil ?

Non. Un indice élevé protège mieux des coups de soleil, mais il ne dispense ni de renouveler l'application toutes les deux heures, ni d'éviter les heures les plus ensoleillées.

Faut-il mettre une crème solaire en ville ?

Lors d'expositions courtes, une crème de jour avec protection peut suffire pour le visage. Pour les peaux à taches, les peaux claires ou une exposition prolongée, préférez une protection haute dédiée.

Peut-on utiliser la crème solaire d'un adulte pour un enfant ?

Il est préférable de choisir un produit formulé pour les enfants, SPF 50+, souvent à base de filtres minéraux. Avant 6 mois, l'ombre et les vêtements restent la règle.

Une crème « résistante à l'eau » dispense-t-elle de réappliquer ?

Non. Cette mention signifie que la protection résiste un temps limité à la baignade. Il faut toujours renouveler l'application en sortant de l'eau.